Legnica stawia na zdrowie mieszkańców, proponując kolejną edycję programu „Zdrowa Legnica”. W tym roku szczególnym akcentem jest promocja ruchu jako kluczowego elementu zdrowego życia. Regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia kondycję, ale stanowi także istotną profilaktykę zdrowotną, redukując ryzyko chorób nowotworowych, optymalizując gospodarkę hormonalną i zwiększając poziom energii.
Fundacja Dobre Znaki przygotowała cykl darmowych zajęć, które skupiają się na różnych aspektach ruchu, takich jak mobilność, siła, dostępność, równowaga i techniki oddechowe. Wszystkie te elementy mają na celu wspieranie zdrowia uczestników.
Gdzie odbędą się zajęcia?
Wszystkie spotkania będą miały miejsce w Drugi Wymiar Akademii Avatara przy ul. Piastowskiej 1 w Legnicy.
Kiedy można wziąć udział w zajęciach?
Spotkania są zaplanowane na każdy piątek, startując o godzinie 17:00.
Dodatkowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu 790 673 777.
Plan zajęć
- 17 października — Joga z elementami mobilności dla lepszej elastyczności
- 24 października — JOGAlates: ćwiczenia siłowe dla każdego
- 31 października — Onkojoga: praktyka na krzesłach dla wszystkich
- 7 listopada — Równowaga poprzez dynamiczne balanse
- 14 listopada — Relaksacyjna Yin joga i sztuka oddechu
Mieszkańcy Legnicy są zaproszeni do udziału w wydarzeniach, aby osobiście doświadczyć, jak ważna jest profilaktyka zdrowotna. W duchu wspólnoty organizatorzy zachęcają uczestników do przybycia w różowych strojach, co podkreśli jedność i charakter wydarzenia.
Podsumowanie: Program „Zdrowa Legnica” to doskonała okazja, aby mieszkańcy zadbali o swoje zdrowie poprzez różnorodną aktywność fizyczną. Organizowane zajęcia pokazują, jak można połączyć dbałość o kondycję z przyjemnością z ruchu, a wszystko to w przyjaznej atmosferze wspólnoty. Regularne uczestnictwo może przynieść korzyści zdrowotne na wielu płaszczyznach, od poprawy gospodarki hormonalnej po zwiększenie witalności.
źródło: facebook.com/MiastoLegnica